■普通に言われる視力回復方法
遠くの緑を見る。
視力が0.6を切ったとき、マジでこれをやりました。
（自動車免許の更新で発覚！）
そのころ見通しの良い高層住宅に住んでいたこともあり、遠くに六甲の山並みが見えていたのでちょうどよかったのです。
確かに目がすっきりするように思います。
一日に何回とか、そんなことは決めておらず、気付いたときに適当にやっておりました。
たぶん３日に一度程度だったと思います。
ところが１年もたたないうちに視力は0.8〜1.0程度にはアップ。３年経過後の免許更新では眼鏡なしになりました。
■栄養管理
視力に関してはブルーベリーを食べろと言いますが、それはそれとして基本的な栄養素がそろった食事がまずは必要そうです。
そんなおり、祖父が軽度の白内障にかかりました。これは回復のみこみがないといわれ、できても進行を防ぐだけの病気と言われています。（年を取れば誰でもなりやすいようですね）
ところが、目のこととは別に、単に健康全般としてとったサプリがてきめん効果を表し、白内障が減少するということが起こりました。
それを知ってから、私も必須栄養素のサプリなどを取るように心がけました。
やはり目が疲れにくいと思います。パソコンの画面は一日に６時間以上見ておりますが、回復が早いです。
自分にぴったりのサプリが見つかればかなり良いとは思えます。
前述の「遠くの緑を見る」時期にサプリも始めています。目も身体の一部ですから、自分が食べた物でしか養えないのです。
■視力回復メガネ
遠くの緑やサプリは基本としても、さすがに年を経ると焦点の調節機能が衰えてきたと思えました。
そこで発見したのが視力回復メガネというもの。
これは黒ベースにポツポツと穴が開いたサングラスのような眼鏡。
独特なトレーニング法があり、それにしたがって訓練すると視力が良くなるというふれこみ。（最近では百均にもあるらしい）
まゆつばでしたが、その店に試供品が置いてあり、説明通りに２〜３分だけトレーニングすると、あら不思議！
なんとなく目がスッキリとします。焦点の調整機能もばっちり回復しました。
思わずバイトでした。
今は一日１回、このトレーニング眼鏡を使っています。
疲れたなと思ったときに行なえば、すぐにすっきりしますし。
ただ、ネットで引きますとこの眼鏡の評判はあまり良くなさげ。これはどうも使い方が間違ってないかと思える記述も散見されます。
今の私の視力は上の３つのことで維持されていると思います。
ラインが見えると、管理釣り場でトラウトが釣れますよ。
視力低下の原因は人それぞれでしょう。あくまで参考情報とお考えください。私の視力低下はせいぜいが仮性近視と少しの老眼ではないかと思います。